不仅吃得少同样让你觉得饱的小窍门

　　眼下，正是寒冷的冬季，对于想减肥的美眉来说又到了艰难时刻，不仅食量增加运动量也在减少，怎么才能在出汗少的情况下还能剪掉赘肉，为夏季做好充分的准备呢？就让生活家为您推荐几种在平时生活中就能减少赘肉的方法吧，长期坚持才能达到此效果哦！

　　为了减肥，不少人选择了节食，节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的几个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，很容易让你满腹的食物就OK了。

　　就算是在假期里，也应该严格遵守用餐时间。如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记！在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，让你在无意中摄入过多。

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