深睡眠减少肚腩

　　社会上会看见很多中年男子有大肚腩，年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样？根据 的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。这样我们又把问题的源头归结到睡眠上了。

　　我们的生活离不开良好的睡眠。男性随着年龄的增长，睡眠中的深眠阶段也就越来越少，进而影响成长荷尔蒙的分泌，使男性身材走样。深眠的时间越少，促进成长的荷尔蒙分泌也就减少。成长荷尔蒙的缺乏会使得体内脂肪组织增加并囤积于腹部，还会减少肌肉的质量、力量及运动的负荷量，而且年纪越大影响越大，这点希望广大男性引起注意。

　　可见深睡眠对我们保持身体健康是十分重要的。如果我们增加深眠的时间，所分泌的成长荷尔蒙就会随之增加。也许可以藉由研究出帮助深眠的药品或是特定荷尔蒙的注射来延缓老化的现象。这样将可使得中年男性的大敌-啤酒肚，延缓十年甚至二十年出现，对男性朋友来说是十分好的。

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