老年人食物的选择不可掉入深渊

　　近日据相关媒体报道，老人牙不好，吃软的自然成了很多人的选择，有人甚至觉得，老人吃的饭越烂越好。然而事实却不是这样。这恰是我们错误的关键点所在。

　　那接下来我们可以让专家给大家进行解释，市老年医院康复科主任认为，老人总吃过烂过软的食物可能造成两方面的问题。首先，食物烹饪时间过长，很容易使B族维生素和维生素C等营养素流失，从而影响老人对营养的摄入量。从而使身体健康受到影响。

　　除此以外，还会与我们的消化系统有密闭可分的关系，尽管年龄的增长会带来牙齿的脱落，但咀嚼有刺激唾液分泌的功效，而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质，所以，这项功能是不能因为没牙而荒废的。老人必须吃一些相对硬些的食物来磨牙，或者只是磨磨牙床，保证基本的咀嚼功能。从而保证我们的基本功能不被磨损。

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