让自虐小法子为你达到锻炼的效果本文发表时间:2012-3-29 来源:jk100f.com 标签:健身小法
另类的方法可以让健身更轻松,爬行可使血液循环流畅,身体重量分散到四肢,从而大大减轻腰椎的负担,若每天有一定时间进行爬行锻炼,则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显着的症状起到治疗及健身的功效,有宝宝的家长陪着宝宝爬行,还可以增进亲情。 雨中漫步是一种浪漫的情调,比起晴天步行,雨中走路有特殊的健身功效。其依据是,下雨时能产生大量的负氧离子,它可以让人倍感心旷神怡,有助于调节神经,消除郁闷。而且,霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔按摩,可以增强机体对外界环境的应变力,这么完美的健身小法,何乐而不为呢? (110116)(85)(22)(32) 相关文章
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