缓解眼部疲劳其实一点都不难

　　下班后，回到家里看看电视，缓解缓解整天的工作压力是现代人的 选择，但是应当有一些有效的缓解眼疲劳的方法，快速眨眼缓慢地深呼吸，当呼吸的同时，快速地眨眼和闭眼，反复进行数十次，这些妙招大多数朋友都会觉得没有时间去做，其实在插播广告的时候轻轻的来几下便可以迅速缓解疲劳。

　　这个方法就更加有趣了，两眼瞅鼻缓慢地深呼吸，吸气时，将两只眼球做斗鸡眼状瞅准鼻尖，还应同时看到鼻的两侧；当呼吸时，眼球还原，看向远方，反复进行数十次。眼球按顺时针方向和逆时针方向缓慢地旋转二十次，此时仔细感受一下，是不是感觉一种清新的感觉。

　　当然除了上面那些不需要动作的方法，穴位的挤压也是个好办法，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴（眉梢与外眼角之间，向后约1寸的凹陷处）上。用食指第二节指关节，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，进行方向是从鼻子往太阳穴，反复做数十次，每天坚持做做还会防止近视。

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