倒立益处多多

　　你是否每天与电脑相伴八小时呢？经常感觉到眼睛酸痛，干涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松五分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳，可以让你的眼睛明亮有神。

　　时间允许的话， 去学一种舞蹈，无论是芭蕾，还是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为，除了雕塑身材以外，舞蹈对身体健康益处很大。

　　到立的益处多多，到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也会因此受益。初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛骨着地，腹部，臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势，一直等到你感觉吃力为止。

　　（54171）（191）（125）