头发太油平常应该做些调理

　　在日常生活中，对于头发的护理是比较重要的。尤其是部分油性发质的人，其中的主要护理手段在于洗发和合理使用洗发剂，还有平常的饮食方式也很重要。

　　油性发质的人，应该要每天保持头发的清洁，在清洗的时候尽量选用较为温和的洗发剂。可按配方自制绿皂洗发剂，用于油发的清洗养护。即用适量的软绿皂，加上蒸馏水，放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解，然后冷却，将上部的清液倒进瓶子，弃去底下的沉淀物，这清液便是绿皂洗发剂，对于清洗头发有很大的效果。

　　在清洗过头发以后，同时也可以在头皮上用棉球沾一种按一定比例用，金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃新鲜水果。并服少量维生素e和酵母片等，这些都能有效的对头发起到护理作用。

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