春天肝胆的保护是很重要的

　　人的健康是最重要的，正所谓一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志 载文指出，春天保健最应该做到的当然是对身体的护理了。

　　在春季来临的时候，最重要的是保护肝胆。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天 吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬，这样身体才会更加的健康。

　　每天都食用大量的食物，平常应该适当的进行“身体大扫除”。春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天 禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力，时刻做好身体的护理，健康才能一直维持下去。

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