解决肠道堵塞的食物

　　你喜欢吃杂粮吗？如果让你每天都吃大鱼大肉，高脂饮食，在大快朵颐时，你是否考虑过肠道能否消受？“我们的肠道本来就不适应吃那么多肉食！”中国科学院动物研究所王研究员说，中国人的肠道其实很堵。王研究员说，动物的各种生理功能与身体的形态结构是一致的，比如吃草的动物，肠道长；吃肉的动物，肠道短。如果对于人的肠道相比之下应该是不长不短的，因为人是杂食动物。

　　为什么吃肉动物的肠道要比吃草动物的肠道短？一般食肉动物所吃的食物，蛋白质、脂肪等相对较高，尽管它们的消化道比较短，但很容易被消化吸收。而食草动物就不同了，草类(植物类)食物的营养成分相对较低，这样动物为了从食物中获取更多的能量，消化道就要长一些，以尽量延长食物在消化道内的时间，尽可能地吸收更多营养。使自己的也能像吃肉动物一样有一个良好的躯体。

　　可是由于现在生活越来越好，人们的食物也越来越丰富，由于吃过多的食很容易造成肠道堵塞。所以解决肠道拥堵，一要多运动，平时多快走多慢跑，帮助肠道做运动，加快肠蠕动。另外，还可以从饮食中请些“肠道交通警察”，比如常吃芹菜、韭菜、菌菇类、红薯、玉米等高纤维食物，都可以帮助疏通拥堵的肠道。让你的肠道可以远离交通堵塞。

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