瘦小腿的高招供你参考

　　不少女性为自己小腿好不好看而苦恼，特别是在这个拼命秀短裙热裤的季节，小腿笔直修长的话，就不用再遮遮掩掩了！小编就要来讲讲如何瘦小腿。瘦小腿的关键就在于通过锻炼消耗掉堆积在小腿上多余的脂肪和水分，从而让小腿看起来修长好看，无论是穿裙子还是裤子都能展示出好身材。每天的练习很重要，饮食习惯和坐姿也同样重要。此外，适量使用一些瘦身紧致的产品，同样让你的小腿细很多。

　　抓紧时间学习一下以下小动作，沐浴后在全身放松的状态下坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪，加速燃烧。两条腿交替进行，建议每次进行十分钟；身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复二十次。此动作有助于消耗掉腿部脂肪。

　　以下动作不仅简单而且效果也不错，身体坐在椅子上，背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上，双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以帮助让脚踝变瘦，也对促进小腿的脂肪燃烧有帮助。两条腿交替进行，此动作每次进行十多分钟效果 。

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