防肾脏疾病袭击要多喝水

　　慢性肾病的出现严重影响着患者的正常生活。日常生活如何预防慢性肾病发生？专家指出，有效防止该病主要应做好以下几点：多喝水，一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起要一定的保护作用。

　　在饮食上也要多加注意，尽量摄取低盐食物，盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。注意上呼吸道疾病的治疗。特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。应注意避免风、寒、湿的侵害，避免过度劳累，注意调节情绪。慎服止痛剂。未经医师许可，不主张服用止痛药；如需长期使用，一定要与专业医师讨论后再做决定。

　　及时纠正暴饮暴食的恶习，大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。要多运动，劳逸结合，锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏负担。专家：肾脏功能“了不起”，承担了人体绝大部分的排污工作。健康专家再次呼吁人们重视肾脏作用，一旦发现疾病要及时治疗，以免错过 治疗时机。

　　（18）（14）