有好的睡姿身体一定好

　　健康的身体源于还的睡眠，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。睡姿不对易导致哪些病？很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？一般来说，睡眠通常有姿势有，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说， 的睡姿是向右侧卧，使女人身材越睡越苗条。

　　不良的睡姿有可能影响健康，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，偏爱仰卧位睡姿的女性大多数是后位子宫。

　　正常的子宫处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状，时间久了对身体百害无一利。

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