要想瘦脸可以从饮食上实现

　　食疗瘦脸受到许多女性的青睐，以下建议供女性参考。多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无丽取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等上述食物都含有丰富的铁质。

　　同时，还可以让抗氧化食物常出现在你的菜单中。如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，可以帮助皮肤维持原有的结构和弹性。

　　在注意饮食的同时，还可以适当加一些瘦脸动作，改善下巴轮廓：从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做十至二十次，换按至左边面颊，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。消除面颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除面颊浮肿，常做上述动作可以抚平笑纹。

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