一起了解调治的方法吧本文发表时间:2012-5-10 来源:jk100f.com 标签:焦虑症患者
怎样打住焦虑症的发展呢?打住的方法很简单,平静下来,不去理会那些症状,不要去想后果会怎样,即使你去想,也不会左右结果,然后要记住,身体的反映是不会突变的,也就是说不要期待当你平静下来,症状就会马上消失,它需要一个过程,经过这个过程后病情便会慢慢好转。 在这种焦虑症发病时怎么办呢?专家建议,这个时候患者不要往床上去躺,如果实在受不了了,可以坐下来做做深呼吸(所谓腹式呼吸法大家都应该很了解了,这里不再详细说明,如需了解请咨询本站在线心理医生),但大多数情况下希望患者能做一些力所能及的事情,让他们转移依此的困扰。 (150)(6) 相关文章 |
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