小小走路学问大

　　一个小小的走路，都隐藏着很深的知识。当一个走路的人想要加快速度时，最自然的反应就是加大前进步伐，依靠前脚迈出更大的距离来实现。这会导致你的步伐不协调，显得笨拙，双脚需要极其费力才能做到。更重要的是，这会损伤你的胫骨，而且真无法达到提升走路速度的作用。所以，这样的走法要尽量避免。

　　有些人在走路的时候，看起来一副筋疲力尽的样子，经常拖着地走。也有可能是因为太累、穿着太重的鞋子或者胫骨存在问题，双脚走路时无法从脚后跟到脚趾轮转起来，而是过早离地向前迈出。症状主要包括三种：1、会整个脚掌同时着地；2、脚掌着地后直接弹起再迈一步；3、走路久了胫骨疼痛。平时这样走路的朋友们，应该纠正一下了。

　　另外，走路的时候最忌讳的就是低头行走。有的人走路总是盯着地板，低头看着双脚。改变方法很简单，记住先前看！科学的走路姿势是抬头挺胸，下巴与地面平行，这有助于走路时的呼吸，而且正确的体态可以确保你的背部、脖子或者肩膀出现病痛。为避免一些不良现象的发生，大家应注意一下自己的走路姿势。

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