远离周末综合症技巧

　　周末综合症困扰着很多人，应该怎样避免呢？这里为大家说一下方法，种植花草、蔬菜等，这样可以转移视线，起到平衡心理、排解心中烦恼的效果。使用音乐治疗。音乐可以使人心情放松，在愉悦的氛围中忘却那些不痛快的事情，做一些力所能及的家务劳动，这样能很好的转移注意力。

　　除此以外，心理倾诉也是不可少的，尽可能与亲朋挚友谈心，了解他们的甜酸苦辣、悲欢离合。外出旅游或参加一些社交流动，尽量建立起自己的社交圈，多与朋友、同事交流沟通。培养一些有益身心健康的个人兴趣，这样也能很好的摆脱周末周末综合症。

　　周末很多人都有一定的情绪不安，在周末觉得气愤、苦闷和悲哀时，可采取“转移”方法，努力把不快的思路转移到其他方面去。目前，易受“周末综合症”侵袭的人群多为出国职员、移居他乡者、长期两地分居的夫妻、离异茕居的女性、年青的性格内向的白领女性等等，这些人更应该远离这种综合症。

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