不注意分量也能减肥之法

　　想要减肥，当然要先从吃的方面入手，选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？下面就来告诉你吃什么减肥，推荐让你暴瘦的十大减肥食物，用这些减肥食物做菜，让你不用再为如何减肥而烦恼，从而轻松简单的达到减肥效果。

　　减肥的方法大家可能了解的不够透彻，很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族在keepfit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！下面小编为大家列出能减肥的食品。

　　要减肥，首先要过消化系统这一关，可以吃一些燕麦片，外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。全麦包，全麦包是面包中 热量，如果你是无饱不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子，这样也可以让你尝到减肥的喜悦。

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