男性对各种恐惧需要懂得缓解

　　关于男性靖康方面的问题。男人自古以来就与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来，男人生活中同样也会出现恐惧心理的。由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的 恐惧是在职业和经济方面。从而导致很多男性朋友们出现恐惧心理。

　　另外，绝大部分的男性对会害怕自己的体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。对于上诉种种心理现象，心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异，其实这些心里问题是存在的。

　　对此有关心理治疗专家说，灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，常会感到做事力不从心。从心理机能来说，大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退，而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感。从家庭负担来看，中年人往往上有父母，下有子女，各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力，因此常使他们觉得压力太大，难以应付。那么如何克服上述心理恐惧，防治灰色心理病呢？首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，这些都是对心理问题很重要的。

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