导致夏日疾病的内外因

　　身体出现疾病一般由内因和外因引发。夏季感冒发生的内因在于人体免疫力低下，从而遭受风寒或暑热的侵袭而发病，以下因素皆可影响机体抵抗力，诱病发生：天气炎热，容易“上火”，出汗增多；昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足；夏季暑湿影响人体的胃肠功能，导致致食欲减退，含蛋白较多的肉食减少；气温升高，活动量减少也时感冒发生的一个原因。

　　除了内因，也就是自身素质引起的感冒外，外因是引发感冒的另一个原因。夏日贪凉或感受暑热、暑湿。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引起汗毛孔闭塞，导致伤风感冒；有的人为避暑而露宿，即易感受风寒；有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加大室内外温差，如果长期处于这种温差太大的情况下很有可能引发夏季感冒。

　　经过以上的分析，我们可以知道。要避免夏季感冒的发生，一方面应通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力；另一方面还应注意生活起居，不要在大汗淋漓时立刻冲凉饮冷；无论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己，尽量减少室内外温差。当然，劳逸结合，保证充足的睡眠，和良好的心态也是非常必要的。

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