巧做上托运动让你拥有美胸

　　生活中，不少女性为自己的平胸而苦恼，也许您也想过丰胸，可就是不知道如何下手。每当看见别的女性傲人的双峰的时候，自己总是羡慕不已。甚至连一件比较性感的衣服都不敢穿，这些都是平胸女的苦恼。为了能摆脱平胸的困扰，下面来看看美容专家指出的几套丰胸操，丰胸操可以让你变为挺胸的女人。

　　首先，来了解一下上托运动，上托运动主要是为了防止胸部的下垂，其次就是为了胸型的完美定性起到锁定性的作用。上托运动的动作要领主要是首先用右手的虎口插在左边胸部的下凹槽处，随后慢慢的把乳房向上托起，在托起的时候不能用太大的力量，重复在十次左右就可以。然后换成左手按摩右边的乳房，意思是再接着重复十次。

　　内收运动同样是不错的选择，对于那些胸部不好看，并且胸部外扩的女性来说，内收运动是相当有必要做的。因为，内收运动的主要目的就是为了防止胸部外扩的。在做内收运动的时候，将手指都张开，然后放在乳房的外侧将乳房包裹起来慢慢的向内收敛，重复数次即可，上述运动不仅简，而且效果也不错，建议女性朋友不妨尝试一下。

　　（18）（33）