怕它们俩可能都跟体质有关

　　
　　怕冷会为身体健康带来什么影响呢？怕冷的人常会腰发凉、疼痛，以及手脚冰凉、伴有尿频等情况。比如有的男性腰痛，同时，能明显感觉到腰里面发凉，然后会扩展到全身都感觉冷。女性怕冷者，多会出现月经总是向后推，量少质薄，气滞血淤导致月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛，经血块多色暗，面色苍白或发黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力等。所以，朋友们出现这种情况时，要及时去医院治疗。

　　怕热也是一种浅在的疾病。怕热的人膝盖酸软，五心烦热。会出现眩晕耳鸣、体形消瘦、失眠多梦、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。男性遗精早泄，女性经少，甚至闭经。面对怕冷和怕热，我们应该怎么做呢？

　　中医认为怕冷主要有两种原因，第一种是身体阳气虚衰，不能温煦人体，这种情况表现为全身怕冷，尤其以冬季最为明显。此时应多吃一些性属温热的食品，如牛、羊、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等，但记得别吃太多，以免出现上火的症状。

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