女性体内几种东西不能少

 　　女性和男性有着很大的区别，据调查，女性易感疲劳者是男性的多倍！不过，健康专家也给我们找到了原因:女性疲劳往往与缺乏这几样有关:缺铁、缺碱、缺维生素。缺铁性疲劳:表现为易困，怕冷，注意力和抵抗力下降等。因为瘦身要节食的女孩子往往会因为拒绝进食肉类和主食而“中招”，这对女性身体会带来大的伤害。

　　在缺碱时女性有哪些表现呢？缺碱性疲劳表现为记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠等。这都是酸性体质在作怪，而不规律的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性，运动出汗能带走体内大量的酸性物质哟，从而会使体内的碱有所升高。

　　如身体缺维生素会有哪些影响呢？缺维生素性疲劳最明显的表现就是四肢乏力，即使是家务劳动也会累得要命，适当补充B族维生素可以马上改善这种恼人的状况，使精神变得好起来，变得勤快起来。

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