喝水达到不大家想要的瘦身效果

　　有一部分人认为平时多喝水有助于减肥。但是日本一项最新研究显示，靠喝水来减肥还不如吃富含水分的食物效果好，比如水果、蔬菜、米饭和汤。跟着小编的视觉来看看此项研究。

　　相关的研究人员对一千多名年轻女性进行了调查研究，探究她们的体重和腰围与每天摄入水分的量之间的关系。研究结果发现，直接饮用的水和女性的体型并没有关系，直接饮用的水包括普通的饮用水、茶水、咖啡、软性饮料和果汁；但是从食物中摄取水分与体型还是有关系的。提醒大家在日常生活中应走出这种减肥误区。

　　研究人员指出，相对来说那些常吃大量富含水分食物的女性有着较小的腰围，她们的身高体重比也更合理。研究人员分析，这可能是因为水果、蔬菜和大米等水分多的食物也富含膳食纤维，这使人更快感到饱，因此就会阻止她们吃得过多，这样就有利于减肥计划了。

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