秋季缺少这道菜是一大损失

 　　金针菇为何能抗秋燥呢？专家说金针菇富含赖氨酸和锌，有利于促进儿童智力的发育，还能促进新陈代谢，加速营养素的吸收和利用，还能有效预防和治疗肝部疾病和胃肠道溃疡，同时还有抵抗疲劳、抗菌消炎等功能，可预防秋季小儿腹泻，小儿秋季适当的吃些金针菇是有好处的。

　　为何专家说在秋季多吃些芹菜呢？因为芹菜清热利水，同时也有健胃的功效。金针菇和芹菜合在一起，秋天吃了可以抗秋燥，而且还爽口、利于消化吸收，无论对成人还是孩子，这都是一道简单实用的美味小菜。这两种菜放在一起，颜色一黄一绿，既养胃又养眼，可使人食欲大增，在秋季如果缺少这种菜是一大损失。

　　对于金针菇的保存方法大家应该知道，专家说鲜金针菇不宜冷藏，建议即买即食。芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉，这样更可增加这道菜的营养。

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