养生就要做以下方法

　　从古到今有很多养生的方法，国医大师先生提出一个“全神”的养生概念。中医中的“神”是人体生命的核心，裘老指出，要达到“全神”，就必须运用各类修身养性的方法，使自己的心态保证至善至美、恬淡宁静。只有达到四种情操，即豁达、潇洒、宽容、厚道，我们从内心表达，来延长我们寿命。

　　我们每个人都要有豁达、宽容的心态。我们应具备“富贵于我如浮云”的豁达胸襟，才能看淡得失，心平气和，形神康泰。潇洒。原指清高洒脱、不同凡俗。有人认为，潇洒是指轻松、舒畅的意思，即充满生机、身心愉悦，从而有利健康身心。宽容，即能容纳他人。宽容待人是一种美德，也是处理与改善人际关系的润滑剂，它可能让我们生活更加多彩，社会更和谐。

　　从社会脚步上来看，每个人还应学会厚道。国医大师认为，厚道是维护和培养人体元气。厚道最为重要的是，做人要仁厚，多为他人着想，乐于助人与扶危救困，还应常怀感恩和报恩之心，不念旧恶。所谓，善有善报，恶有恶果，好人终会一生平安。

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