水果同样有需要注意的地方

　　在夏天来临的同时，也有各式各样的水果开始上市，像荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠萝、椰子，琳琅满目的水果让人们目不暇接。水果因含有丰富的维生素、糖分等营养元素而得到许多人的喜爱，但是水果再好，也不可以没有选择地乱吃，不同的体质，对水果的选择也应有所不同，以免使身体带来其它影响。

　　前段时间，张妈妈买了些水果回家，过几天她却发现女儿吃过芒果之后，总是嚷着腹痛，她以为是水果不干净引起的，但是为何自己和丈夫都没有出现这种症状。后来她带着女儿到医院就诊，才知道原来是女儿对芒果过敏而引起的。据悉，水果过敏不仅仅是我们平常所知道的如皮肤红肿、发痒、出疹、打喷嚏、嘴唇发麻等症状，腹泻、腹痛、咳嗽等也是食物过敏反应的症状。对于儿童来讲，食物过敏的几率比较大，容易引起肠道反应，甚至是过敏性哮喘。水果引起人体过敏的原因，除了本身敏感体质对食物的反应不同外，水果添加剂、防腐剂或是农药残留等，也会引起人体的不适。所以在食用前，最重要的是清洗，除了用流动水彻底清洁外，最好在清水中浸泡一段时间，清晰后再食用比较保障一点。

　　由于受到炎热的气温影响，苏芬（化名）感到口干舌燥，一点食欲都没有，盛夏的各式水果成为了她的正餐，她觉得水果也有营养，而且吃了不易发胖。几天之后，她感到肠胃开始出现不适，甚至有些腹泻的症状。现在有很多女性出于减肥或其它原因，喜欢在夏季一日三餐都以水果充饥，认为这样做，既有利于养颜美容，又能起到减肥的效果。其实水果虽含有丰富的纤维素、果胶等营养成分，但是这些成分都有吸水性，易增加饱胀感，但也容易引起肠胃不适，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等水果。据了解，从营养学的角度讲，人体所需的碳水化合物、蛋白质等都不能仅仅靠水果的摄入得到满足的，长时间靠食用水果来充饥，对人体内分泌系统、消化系统和免疫系统都会产生不利的影响。所以在饭后尽量不要食用水果。

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