你知道什么样的人群适合补被维生素D吗

　　
　　你知道晒太阳不足可能会引起慢性疼痛症吗？一位健康研究所的研究人员调查了7000位5岁以上的男女。结果发现，那些吸烟、不喝酒、超重的男女，患上慢性疼痛的可能性普遍较高，但引人注意的是，一些女性饱受疼痛折磨，是因为体内缺少维生素D，但在男性当中这一影响并不明显。这项研究的负责人表示，这一现象与雌激素有很大关系。雌激素少的人会得慢性疼痛症机率更大一些。

　　我们知道我们的人体是不可能缺少维生素D，其实维生素D的主要生理功能：1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；5、防止氨基酸通过肾脏损失。如果缺少维生D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。

　　这里所说的维生素D并是不所有的人群都应该补充，它特别需要补充维生素的人群有：1.住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D；2.夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取；3.如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取；4.饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量；5.皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。这些人群都需要大量的维生素D。

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