静止“静坐”要时刻运动起来

　　时间无时无刻的在走动着，生命也在不断的运动。英美等国研究人员发现，加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处，而且可以刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。不断的运动过程中，还可以将减少烦心事的想法。

　　在美国，他们曾经研究过一个坐以待毙可以活多少年。研究人员在过去数年内对1.7万名加拿大人展开跟踪调查后发现，一个人如果坐得太久可能会增加其患病和死亡几率，不论他平时是否定期锻炼。这份研究报告刊登在最新一期《英国运动医学杂志》上。研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员说，当一个人长时间保持坐姿，他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。所以天天上班静坐的人，每日应该间接性锻炼比固定几天锻炼更有益。

　　经常运动的人会帮助人们提高认知能力。所以不少有重大学术成就的人曾说自己喜爱运动。2001年诺贝尔物理学奖获得者、德国物理学家就是其中一位。“我在跑步时什么都会想：物理知识、家庭问题、周末计划……有些问题其实很简单，但你必须足够放松才能找出答案，”他说。其实，有的时候不必太紧张，简单的处理问题就可以。

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