养生还是温度低的妙

　　你会不会感觉自己的身体在逐渐衰老，找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康!不过，不用怕，即使不能改变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢!下面，不如多学学身体保鲜法。

　　低温养生就是不错的方法，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失，以至于达到保养的效果。

　　选择低温养生饮食也很重要，不要吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调，不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。节制进餐，饭吃七分饱。喝水以凉开水为佳，每天注意补充水分。这样才可以既健康又长保青春!

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