平时你得常喝些水

　　慢性脱水相信朋友们应该听过吧！慢性脱水会给健康带来一定的危害。如果经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不到什么原因，这很可能是由于身体缺水引起的。所以，朋友们要记得常喝些水。

　　为什么饮水不足会脱水呢？人体上部重量大部分都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。严重的可能还会出现其它症状。

　　据相关的养生学专家介绍：大多数人都饮水不足，以婴儿、老人和紧张忙碌的上班族为主要人群。当产生口渴的感觉时，已经处于轻度脱水状态了。而且，大部分人一旦口渴的状态得到缓解，就会停止饮水，但其实身体只得到了所需水量的一半。另外，朋友们在喝水时还要远离隔夜水。

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