要赶快适应春天的气氛

　　冬天因为寒冷大家吃油腻的东西较多，生活起居也不规律，春天来到时应该赶紧行动起来，调整身心，为新的一年储备能量。健康一整年，是可以期待的。所以大家赶快行动起来吧。

　　在大地回春，万物复苏来到后，皮肤开始舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌开始增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。那样你会更快适应到春天之中，

　　春天来到之后我们要做些有益的运动，要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作、学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。所以赶快运动吧，把自己踢出“春困”行列。

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