爱美女士练出辣身材本文发表时间:2011-4-19 来源:jk100f.com 标签:训练时间
很多女性怕锻炼以后张肌肉,女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男人那样的肉疙瘩,器械练习是不够的,我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多数倍的训练时间,相信我们都不会这样做的。所以我们可以放心大胆地练器械,因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素,我们只会练出富有弹性的柔和的线条,这点是每个女性都希望拥有的。 女性锻炼最常见的器具算是抻拉能力训练器,重点塑形部位:提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备,方便且有效地伸展身体,优化全身肌肉平衡,预防背痛。练习方案:每次训练前后都可以使用。每次拉伸数分钟,坚持锻炼,能练出你的好身材。 (119892)(151)(149) 相关文章
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