男性护腺从日常抓起

　　前列腺炎一直危害着男性，应该怎样预防呢？多排尿，这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。多喝水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度，这样对促进排尿十分有益。

　　学会合理的放松也是十分重要的，多放松，生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。规律的性生活，临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利，适量的性生活对保持夫妻健康是很重要的。

　　除此以外，还要注意卫生，洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状远离咖啡因，辛辣与酒精。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离，因为这些食物对男性的危害是很大的。

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