面对便秘你招架得住吗

　　在日常生活当中，老年人出现便秘，是最常见的疾病之一。此症会出现几天进行一次排便，大便如算珠，窘困肛门难排出，苦不堪言。老年人便秘的原因很多，随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人群越来越多。对中老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来，便秘造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。据资料表明，严重便秘者约百分之十患结肠癌，这可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排出所致。便秘时肠内的有害物质还有可能干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等，其它相关的症状都有可能出现。

　　有关治疗治疗专家说；在临床资料分析表明，老年人便秘与以下因素有密切关系：1、肠蠕动缓慢：老年人的胃肠蠕动频率降低，肠道中水分相对减少，大便容易干燥。像大爷这样便秘还伴有食欲下降和消化不良的，胃肠蠕动缓慢往往是主因。2、肛肠肌肉过度收缩：有些老人肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，粪便长时间滞留肠道，于是引起便秘。3、精神体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老人多数有便秘症状，一些慢性病如甲状腺功能低下、神经衰弱等都可引起便秘。4、药物因素：患心脑血管疾病的老人，其长期服用的某些药物可能引起便秘。5、饮食因素：饮食中缺乏纤维素含量高的食物，尤其是粗粮和水果。还有就是如果身体缺水，会导致大便干燥的，这些问题平都应该注意。

　　专家还提醒说，老年人出现便秘与肺也是有密切关系的。便秘可因大肠自身的病变引起，也可因肺所致，肺和大肠都主降，只要任何一方不能正常，就会形成便秘。那么，影响肺和大肠下降的因素是什么？——是气不降。肺是主降的，叫做肺主肃降，大肠是担任传导功能的，正常情况下，肺要肃降，大肠才能正常下传，大便也才能顺利排出，否则，肺不降就会引起便秘。也许有人会问，排便是大肠的事，怎么会与肺有关？因为按中医理论，肺和大肠是一家，肺降，大肠才能降；同样，大肠不降也会引起喘咳、气臭等，二者互为因果关系。所以，从整体上看，治便秘首先要治肺。老年人应针对不同原因采取不同的治疗方法，有的老人甚至需要采取综合防治措施。日常生活中，除多吃蔬菜水果外，还要适量吃些粗粮和海产品。要多喝水，最好能坚持每天散步，采取有针对性的防治措施，尽量减低因便秘给身体带来的影响。

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