睡眠时间长可能导致糖尿病

　　众所周知，睡眠不足给人体带来的危害，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，某国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，最合适的睡眠时间为7-8小时。

　　某家相关的研究人员对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加，还有可能导致一此中风等血管疾病的发生。

　　相关的专家在研究中还发现，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。建议大家生活中应该注意自己的睡眠时间。

　　（23160）（191）(78)