青少年违背用脑卫生导致的后果

　　神经衰弱这种疾病在日常生活中很普遍，经衰弱的发病人群多为青壮年，通常以脑力劳动者居多，因为这与学习紧张、用脑过度可引起神经衰弱，但事实上这种情况并不多见。那么，导致神经衰弱的真正原因是什么呢？

　　据相关的医学专家了解到，这里面除了个性特点之外，与学习的方法不当、目的不明确、缺乏对学习的兴趣，以及学习的环境和用脑卫生都有密切关系。有人求学心切，整天捧着书本死记硬背，舍不得花时间去参加文娱体育活动，甚至占用了正常的吃饭和睡眠时间。导致人体没有足够的休息时间。

　　在学习上，遇到一些难题，硬是拼命去想，解不开的问题拼命去钻，违背了用脑卫生，结果适得其反，成绩不但不能提高，反而下降，从而又可能出现心理压力，自认为脑子笨、不如别人，产生自卑感和失落感，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等神经衰弱的症状。专家建议，一定要进行自我调节，才可以完成恢复健康。

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