克服孩子考试前的症状

　　在如今的社会上有很多学生患有考试恐惧症，考前恐惧症有哪些临床表现？该怎么克服？专家指出，调整好心态最重要，把平时的考试当做是重大考试，同时也要把重大考试当做是平常的考试。也就是说，要用平常心来看待每一场考试，才能尽可能地远离考前恐惧症的困扰。近七成考生患有考前恐惧症，有调查数据显示，六至七成的考生有考前恐惧症，因此考前恐惧症在考生中是一种比较普遍的现象。每位考生在考前都会有或多或少的紧张和不安，那么什么样才是考前恐惧症的症状表现呢？以下由心理专家将简单介绍一些考前恐惧症心理和行为上的变化表现。家长们应仔细认真的阅读本文。

　　相关心理专家研究发现告知我们，考前恐惧症的临床表现有下面几点，所谓考前恐惧症就是害怕考试，表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现得紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中……除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛以至影响答题，心慌意乱中甚至平时烂熟于心的试题，也会漏洞百出答非所问，不能正常地完成考试的任务。有考前恐惧症的学生，一般在临近考试的前一段时间，会表现出担心、恐惧、易发脾气等情绪表现；在行为上会出现上课注意力涣散，紧张不安、食欲降低等症状；同时也伴有头痛、失眠、肠胃不适等生理症状。考前恐惧症根据恐惧和焦虑程度的不同常分为、轻微、中等、重度三种，轻度考前恐惧症对考生的学习、考试并无大碍，但中、重度考前恐惧症会考生的备考、考试发挥、身心健康等，所以，最好找心理医生帮助考生赶走考前焦虑和恐惧情绪。才能让孩子们早日脱离此症状的困扰。

　　那么患有此症状应怎么办呢！是很多家长们关心的问题，考前恐惧症与考生的心理素质、承受压力的能力、家庭环境等因素都有关系。以上介绍了考前恐惧症的常见症状，该怎么克服呢？专家指出，考生要做好充分的考前准备，家长应营造轻松的家庭氛围，才有利于考生避免患上考前恐惧症。如果出现了以上考前恐惧症的临床表现，而考生自己却无法从恐惧和焦虑的情绪走出时，应及时的去医学详细的检查才能让孩子在早日恢复一个健康的身心。

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