据自己的情况对症下方

　　很多人在承受压力过重的时候会哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果大半血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。压力太大得释放才能消除。

　　焦虑症，困扰我们很久了。焦虑症怎么办，法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。以运动来缓解焦虑心理，同时也能锻炼我们的健康。

　　赶紧选一个适合自己的方法，把焦躁情绪统统甩掉。心理专家指出，以上各方不仅适合于孩子，它还适用于所有焦虑症患者。是焦虑症患者的好伴友。

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