杏干我们都特感激你

　　下面是一些让你越吃越年青，越吃越健康的食物。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。大家可以适当的吃点挺有帮助的。

　　鸡蛋对咱们身体有着很大的帮助，研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有多种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。所以经常吃点鸡蛋挺好的。

　　菠萝干和杏干是我们最忠实的零食，菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。上面的这些食物大家都可以试试啊！

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