还是原汁的要好

　　有些食品对健康会带来不利，众所周知，含有大量食品添加剂和防腐剂的加工食品对人体健康是有百害无一利的。下面的多种食品添加剂就是你应该少吃或干脆不吃的。在食物标签和快餐营养成分表上，它们赫然在目，但是从今起，不要再让自己对其熟视无睹了，它会对你的健康带来影响.

　　哪些食品会给健康带来影响呢？如钠，比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过多千毫克，也就是一茶匙的量，一天不宜过量进行使用。

　　除以上那些有害的食品外，如反式脂肪，汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。高果糖玉米糖浆，在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病，有这类症状的朋友要少食用。

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