春食米和薯对脾好

　　哪个季节健脾最好呢？春季健脾养胃，食疗很重要，比如萝卜鲫鱼汤有健脾益胃的功效;百合糯米粥有治疗胃痛心烦的功效，还可以助睡眠，最适合忙碌的上班族。而且还不用排队去医院看病。

　　从中医体质学说的角度讲，免疫力比较低下的人吃一些有温补作用的葱、蒜和韭菜等，可以增强身体的抵抗力，抗御风寒为主的疾病。偏于体弱气虚的人，可以多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、鸡蛋等。不过红薯吃多了会腹胀，朋友们不可一次吃太多。

　　春天不能吃哪些食物呢？春季胃口大开之时，如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季作下胃病。有的人脾气暴躁，易动肝火，到了春季肝气偏亢，更容易损伤脾胃的吸收消化功能。希望脾胃虚弱的朋友们要加以注意。

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