带你来了解一下鱿鱼有哪些功效本文发表时间:2012-3-27 来源:jk100f.com 标签:鱿鱼的功效
今天为大家讲解一下鱿鱼的功效,鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。但是,你知道吗?吃一口鱿鱼,你就相当于吃了好多口肥肉,为什么这样说呢,下面来听听专家的分析。 鱿鱼不仅具有很高的营养价值,而且还含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。可见,它带给我们的好处还真不少。 不过对于减肥的人们来说,不宜多食用。因为鱿鱼的胆固醇含量高,是肥肉胆固醇含量的几十倍。所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。此外,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒冷,脾胃虚寒的人也应少吃,以免给病情带来不良的影响。 (27030)(117)(32) 相关文章
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