从五P中找到失眠原因

 　　失眠一直以来困扰着很多人群“虽然目前我国失眠人群很庞大，但患者就诊意愿并不高，总体就诊率大概仅有三成。医院神经科教授指出，导致失眠的原因主要可以归结为躯体、生理、心理、精神疾病和药物五个方面，因为其英文第一个字母均为P，所以可以简称为5个“P”，这个简称对失眠的原因是很大的。

　　每一个P代表的是什么呢？教授说，第一个“P”是指躯体因素，即因身体疾病造成的失眠，如患有心脏病、哮喘、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、外伤等。第二个“P”是指生理因素，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化。第三个“P”是指心理因素，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等。第四个“P”是指精神疾病因素。第五个“P”是指药物因素。李舜伟说，上述因素中，有的可以通过环境、生活习惯等的改变自行调整过来，有的则可能是精神疾病的早期表现，还有的可能与高血压、脑血管疾病、血糖异常、消化系统疾病等相关。因此，一旦出现失眠问题，建议患者至少到医院就诊一次，明确原因，对症治疗。这样对身体的健康才会有帮助。

　　哪些情况才算得上失眠呢？教授提醒，并不是所有睡不着觉的情况都算失眠。判断失眠的标准主要包括:躺在床上超过半分钟无法入睡，半夜经常醒来，早醒，经常做噩梦，白天有失眠残余效应如头晕、困倦、记忆力衰退、精力不集中、焦虑等，如出现这样的情况才算得上是真正的失眠。

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