告别大粗腿不妨试试这些方法

　　你是否为自己大腿上的赘肉太多而苦恼，也就是传说中的大象腿，所以一年到头就只能靠穿长裤来遮掩度日。大象腿怎么减?要想除去心头大患，就来看看东方虹编辑为您精心准备的瘦腿方法。抓紧时间一起来学习一下吧！

　　要想告别大象腿不妨尝试这些小方法，大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个三十下左右，一天两次，要坚持，这是最有效的瘦大腿方法，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧，效果不错，建议大家不妨试试。

　　除此之外，以下方法也不错，每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持十到十五分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.抓紧时间收藏一下吧！

　　（211801）（191）（149）