雨中慢跑可以强身健体

　　雨中慢跑有什么作用呢？据医疗和气象部门研究认为，在细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。一场毛毛细雨，不仅可使树更青、草更绿、路更洁，而且能消除尘埃，让空气更干净、更清新。另外，细雨滴洒时产生的大量负离子，有“空气维生素”之誉，能松弛神经，降低血压，加强新陈代谢，但也要看具体情况千万不要感冒了。

　　经过大量的事实论证后，运动专家指出，雨中慢跑不仅能健身强体，还是一种很好的健脑活动，有利于大脑由紧张趋于平静，也就是人们常说的心理和精神上的调节，还有助于提高自身的心理素质。

　　我们时常要接受大自然的馈赠，接受雨水淋浴按摩，更会令人身心皆振，耳目一新，疲劳及郁闷顿消，促进机体对外界环境变化的适应，对于预防感冒，增强自身抵抗力等，都是大有裨益的，下次下雨的时候你可以感受一下。

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