饮食背后的健康肌肤

　　你们日常生活中有这种感觉吗？不知道为什么，一说起吃我就会特别来劲，不过不是想吃这么简单哦！从小我就对饮食的健康特别有兴趣，每次到书店都会找与其相关的书籍来看。日积月累，自己就养成了比较好的饮食习惯。所以我的身体自身的抵抗力很不错哦！

　　我们吃饭的时候一定要注意酸碱平衡。平时我吃的碱性食物与酸性食物的比例相差很多（碱性食物大多为蔬菜，酸性食物大多为肉类）。我尤其爱吃紫菜，是天然无加工的那种哦。它除了味道特别好之外，还可以补充人体所需的碘哦。碘也是我们身体中很重要的营养必须品。

　　吃的合适了，还要注意平时喝的健康，其次，我平时会喝很多水并且很喜欢喝茶。这一方面可以消滞和清肠胃，两一方面也有美容的效果。还有就是我一有时间就会去做运动，有时候去跳舞，有时候去打球，有时候去跑步，这样可以使我上班时紧绷的神经得到放松，从而心情也会舒畅很多。我想就是因为我有这么好的饮食习惯，所以我的皮肤保持得特别好，到现在脸还是很光滑。各位爱美的女士们，不妨试一试哦！这样的饮食习惯改变皮肤的机会是很不错的。

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