如何才是科学的漱口方法

　　在日常生活中，我们漱口一般都是“将漱口水含在嘴里涮涮，过上几秒钟吐掉……”这看似方便快捷的口腔清洁方式成为目前越来越多追求快捷、方便时尚一族的首选。但是，健康专家却提醒，漱口水不是人人适用，特别是健康人群如果滥用漱口水，还可能导致味觉损伤，破坏味觉的正学运转功能。

　　根据相关口腔医学专家介绍：漱口水可分为保健型和治疗型两大类。但无论是保健型还是治疗型漱口水，都会有一些使用中的注意事项，如果未在医生指导下长期大量使用，可能引起口腔菌群失调。有些漱口水含有葡萄糖酸氯已定，这种物质是容易影响口腔黏膜的，让口腔粘膜变厚，使味蕾的味觉降低，不仅损伤味觉，还会抑制唾液的分泌造成口干。漱口水最好不要用得太过频繁，而且不要觉得对所有人来说都是直接漱更好，其实对于健康人群在漱口时应先用清水漱口，将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样才能有效的达到真正漱口的程度。

　　漱口不是随便漱的，也只有这样才能尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，这样为口腔适应漱口水创造条件。再含上约十毫升的漱口水，用上述方法漱一分钟，起到清洁和杀菌，巩固牙齿健康的作用。在使用漱口水之后，再用清水漱一下，这样可以去除口腔中残留的漱口水残液，这样才能保证有一个健康的口腔与坚固的牙齿。

　　（126631）（53）(149)