坐长途汽车中应做好哪些准备

 　　怎样减轻春节长途汽车的苦恼呢？特别是一些抵抗能力差的旅客很容易反应迟钝、说胡话、出现幻觉，总觉得有人想迫害自己，于是出现攻击或逃离等行为，有的人甚至精神崩溃，跳车身亡。这些症状被称为“旅途精神病”。为避免发生类似情况，外出乘车一定要注意以下几点，也许这几点会对你有帮助。

　　坐长途汽车前应做哪些准备呢？长途旅行要备足食物和水，安排好行程，准备一些应急的药品等。临行前要吃好、休息好；切忌因情绪激动而影响休息，因睡眠不足会造成疲劳。为避免人多拥挤，乘车前旅客应尽可能准备些风油精、晕车药并带在身上。旅途中应多吃水果、多饮水，使机体始终保持正常状态，从而减少旅途带来的劳累。

　　旅途的睡眠也应多加注意，在旅途中合理安排休息与睡眠，做好自身调节，学会闭目养神。经常调整心理使之保持平衡，并处于良好状态。最好结伴同行，以便相互照顾，减轻心理压力。还可主动同周围的旅客进行交谈，使旅途中多一些欢乐。若在车上感觉不舒服，可以马上找列车员帮忙，列车上每两个车厢就有列车员为大家提供服务。列车员会给大家一个舒适的环境。

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