您想过给您的孩儿补充什么了吗

　　婴儿主要是以奶水为主食，有的宝宝是通过奶水从母体中摄入营养物质的，有的婴儿出生后不是母体哺乳，而是通过制成的奶中摄入的，奶中摄入的一定量的钙外，还需另加钙剂来补充宝宝一天所需要的钙，建议每天额外补充适量的钙。快满一岁的婴儿不但从奶中，而且已经从添加的辅食中摄入了一部分钙，但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量，合理补充。摄入过多的钙说不定有相反的作用。

　　我们在给孩子补充营养所需的钙剂之外，还要从食物中摄取钙。幼儿乳牙逐渐萌出，并逐渐出齐，一般的食物均能摄入，但奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源，应保证每天喝牛奶。食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。从这些食物中获取机体生长所需要的营养物质。

　　我们还要适当的晒阳光，有些人大概不知道阳光可以促进钙的吸收，多晒太阳，日光紫外线照射充分，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3，维生素D对钙、磷的吸收有着积极地促起作用，所以应多摄入含有维生素D的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。鱼肝油制剂种类很多，孩子也应该适量的补充。除了帮助修建骨骼之外，钙还能松驰神经，调解情绪，是良好的镇静剂。总之，钙是人体中非常重要的微量元素之一，这是一个科学的社会，我们要尊重科学，按照科学的路线走。

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