别让寿命从生活中飘走

　　随着生活的改变，人们对健康长寿越来越重视。近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。一项针对五百名年龄在七十岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻十三岁，是长寿的一个重要因素。心理学教授说：觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，同时会减少患病的几率。

　　而前段时间国外有一项新调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。另外瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低百分之五十左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉等方式等，对人体健康有有很多好处。

　　而一向关于绝经女性的研究调查，证明了绝经期自然推迟意味着寿命增加。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授介绍，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低，同时也对绝经女性的身心起到很好的调节作用。

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